Kohti syvempää itsetuntemusta – Löydä oma suuntasi
Tuntuuko elämäsi olevan hukassa? Kohti syvempää itsetuntemusta –verkkokurssi auttaa sinua pysähtymään, tutkimaan menneisyyttäsi ja kirkastamaan tulevaisuutesi suuntaa – askel askeleelta kohti parempaa itsetuntemusta.
Sinä, joka tunnet itsesi eksyneeksi.
Tunnetko olevasi hukassa omassa elämässäsi? Oletko tehnyt kaikkesi päästäksesi pois tästä tunteesta – vaihtanut työpaikkaa, parisuhdetta, ostanut jotain uutta, tehnyt enemmän töitä tai harrastanut entistä enemmän? Ehkä olet yrittänyt täyttää tyhjyyttä suorittamisella ja ulkoisilla asioilla vain huomataksesi, että mikään ei oikein toimi. Sen sijaan olo on pysynyt raskaan sameana, ehkä ylivirittyneeltä. Joskus elämä tuntuu vain vaativan lisää, ja oma jaksaminen on koetuksella. Jos kuulostaa tutulta, et ole yksin. Monet meistä valitsevat lyhytaikaisen helpotuksen sen sijaan, että uskaltaisivat pysähtyä ja kohdata sen, mikä oikeasti vaatii huomiota.
Et ole yksin.
Moni kamppailee
saman kysymyksen äärellä:
Kuka minä oikeastaan olen ja
mitä haluan elämältäni?
Tämä kriisi ei ole pelkkä ohimenevä vaihe, vaan mahdollisuus. Sinun on kohdattava se, mikä oikeasti vaatii huomiota.
”Et löydä rauhaa olosuhteita muuttamalla, vaan ymmärtämällä, kuka pohjimmaltasi olet".
– Eckhart Tolle
Miksi vauhdin lisääminen ei ratkaise ongelmaa?
Kuinka pitkään voi jatkaa pakenemista? Kun väsyminen iskee, saatamme tuntea häpeää, arvottomuutta ja epäonnistumista. Ehkä mietit, miten tähän pisteeseen päädyttiin. Eikö elämän pitänyt olla jotain enemmän? Saatat olla kohdannut juuri sen elämänvaiheen, jossa itsensä ja elämänsä merkityksellisyyttä täytyy tarkastella syvällisemmin. Tämä kriisi ei ole pelkkä ohimenevä vaihe, vaan mahdollisuus. Vaikka ympäröivä yhteiskunta ei tunnista tätä tarvetta, tiedät itse, että on aika pysähtyä.
Olen ollut juuri siellä, missä sinäkin olet nyt
Olen ollut juuri siellä. Elin elämää, jossa tuntui, että suunta oli hukassa. Uupumukset ja paineet kasautuivat, mutta silti en antanut itselleni aikaa selvittää, kuka oikeastaan olen ja mitä elämältäni haluan. Elämäni oli muiden odotusten täyttämistä, ei omien tarpeideni kuuntelemista. Kun lopulta elämä pakotti minut pysähtymään – menetykset, sairastumiset, parisuhde- ja työhaasteet – ymmärsin, että minun oli alettava tutkia omaa tarinaani ja sitä, miten menneisyyteni vaikutti nykyhetkeen. Vasta tutustumalla omiin arvoihini, tunteisiini ja valintoihini pystyin löytämään rauhaa ja suuntaa elämälleni.
Pysähtyminen on avain muutokseen
Itsetuntemus ei synny sattumalta, vaan vaatii pysähtymistä. Kun kirkastat arvojasi ja ymmärrät menneisyytesi merkityksen nykyisyydessä, voit lopulta alkaa elää omannäköistä elämää. Olet ansainnut tämän ajan itsellesi – aikaa tutkia itseäsi, tunteitasi ja tavoitteitasi. Kun ymmärrät paremmin itseäsi, voit alkaa tehdä valintoja tietoisemmin ja rakentaa elämää, joka on linjassa omien arvojesi kanssa.
Matka kohti parempaa itsetuntemusta alkaa nyt
Kurssi Hukassa? Kohti syvempää itsetuntemusta tarjoaa sinulle työkalut ja oppaat, joiden avulla pääset syvemmälle oman elämäsi ja identiteettisi tutkimiseen. Kolmen moduulin kautta opit tutustumaan elämäntarinaasi, ymmärtämään juuriasi ja tarkastelemaan valintojasi sekä tunteitasi. Saat mahdollisuuden vapautua menneisyyden painolasteista ja löytää suuntasi tulevaisuudessa.
Tutustu moduuleihin.
Moduuli 1
Kuka minä olen?
Osa 1 Temperamentti
Osa 2 Roolit ja uskomukset
Osa 3 Ajatusvääristymät
Moduuli 2
Mistä minä tulen?
Osa 1 Asenteet ja arvot
Osa 2 Asenteet ja arvot
Osa 3 Tunteiden tukahduttamisen seurauksia
Moduuli 3
Minne olen matkalla?
Osa 1 Sisäinen lapsi
Osa 2 Tietoinen minä 1
Osa 3 Tietoinen minä 2
Mitä saat kurssilta
Monipuolisia harjoituksia ja pohdintakysymyksiä
Ymmärrät paremmin menneisyyden vaikutukset elämääsi.
Kirkastat, mitkä arvot ovat sinulle todella tärkeitä
Oletko valmis pysähtymään ja antamaan itsellesi aikaa? Hukassa? Kohti syvempää itsetuntemusta tarjoaa sinulle juuri sen, mitä tarvitset. Tämä ei ole pikaratkaisu, vaan syvällinen prosessi, joka auttaa sinua ymmärtämään, kuka todella olet ja minne haluat mennä. Kurssin avulla voit tehdä elämästäsi enemmän itsesi näköistä – askel kerrallaan.
On aika antaa itsellesi mahdollisuus – liity mukaan!
Ilmoittaudu nyt ja anna itsellesi mahdollisuus kasvaa, vahvistua ja löytää merkityksellisyys. Tämä matka on sinua varten.
Usein kysytyt kysymykset
No mutta sehän on varsin hienoa se! Aikaa on 6 kuukautta kuunnella luentoja ja tehtäviä voit tehdä vielä senkin jälkeen, jos olet ottanut ne talteen. Kerralla ei kannatakaan ahmia liikaa, vaan edetä rauhallisesti. Voit kuunnella esimerkiksi yhden luennon kerran viikossa, mutta toki myös vaikka kaikki kerralla ja palata niihin myöhemmin. Me olemme erilaisia työskentelytavoiltamme.
4 kk ostohetkestä.
Toki. Riskinä on kuitenkin se, että alat suorittamaan kurssia ”pois alta” nopeasti ja
tehokkaasti (kuten itselläni on ollut tapana). Toivot päämäärään tavoittamista
ennemmin kuin myöhemmin. Pikavastauksia harvoin kuitenkaan löytyy isoihin
kysymyksiin. Näkökulmat ja omakohtainen pohdinta ovat avain oman itsensä
löytämiseen/ luomiseen. Joten kaikella lempeydellä: Älä hötkyile (tai tiedän, että
hötkyilet, jos olet kuten minä, mutta sen jälkeen, kun olet hötkyillyt, voit palata
tehtäviin ja jatka matkaa verkkaisemmin).
Verkkokurssi ei sisällä henkilökohtaista ohjausta, mutta jos kurssista herää
kysyttävää, olethan yhteydessä kaisa@tunneelamasi.fi
Itsetuntemusmatka on elinikäinen matka, joten kurssista voivat hyötyä kaikki
itsetuntemuksesta kiinnostuneet, vaikka ei hukassa sen enempää olisikaan. Ja
vaikka olisit tarkastellut jo elämääsi, voi sen tehdä aina uudesta näkökulmasta, sillä
jokaisen elämässä riittää ihmeteltävää ja oivallettavaa loputtomasti!
Toteutus tapahtuu verkossa. Kurssilla ei ole erillistä aikataulua, vaan se sisältää
ennalta tallennettuja videoluentoja, joita voit katsoa omaan tahtiin silloin, kun sinulle
sopii. Tallenteet ovat käytössäsi 6 kk.
Ei. Toki saat paljon tietoa ja ajatuksia virtaamaan pelkästään luentoja kuuntelemalla. Mutta jos vaikka juoksuharrastusta aloittaessa kuuntelet, mitä kaikkea juoksemisessa tulee ottaa huomioon, mutta et kuitenkaan koskaan juokse, miten
saat tuloksia? Itsetuntemuksessa toki jo asioiden tiedostaminen on lähtökohta, mutta syvempään ymmärrykseen sinun on tartuttava myös tehtäviin. Niihin kannattaa suhtautua kuitenkin rennosti ja jättää suorittaminen pois. Joten ei ole vaarallista, jos joku tehtävä jää välistä. Mitkään sisäiset muutokset eivät tapahdu vippaskonstein, ilman omakohtaista pohdintaa. On itsestäsi kiinni, kuinka syvällisesti tai paljon haluat asioita käydä läpi. Kahlattavaa kyllä riittää loppuelämäksi. Tässä ei tulla valmiiksi, mikä voi lähtökohtaisesti hirvittää suorituskulttuurissamme.
En ole taikuri. En voi tehdä työtä puolestasi tai antaa vippaskonsteja. En voi luvata,
että pääset haasteista noin vain eroon. Se ei ole ihmisyyttä eikä inhimillisyyttä.
Annan kuitenkin harjoituksia ja tietoa, mikä voi hyödyttää sinua tällä polulla.
Tämä kysymys on tällä kurssilla helppoa selättää, koska ei tarvitse kuin osata asetella sanoja peräkkäin. Eikä todellakaan tarvitse osata kirjoittaa hienoa tekstiä, voi vaikka tehdä tehtävät ranskalaisin viivoin. Tärkeintä itsetuntemuksessa on
omakohtainen pohdinta, avoimuus ja pyrkimys aitouteen, omaan totuuteen. Ei kielikoukerot, elämää suuremmat lauseet, tai koukuttavat otsikot.
Kurssi on siitä hieno, että sinun ei tarvitse kuin olla elänyt elämäsi tähän saakka ja sen olet tehnyt, nyt on vain aika tarkastella sitä ja itseäsi ja siinä sinä olet päähenkilö!
Itsetuntemukseen tähtäävät tehtävät sopivat kaikille aikuisille, mutta painopiste on 40+ -vuotiaissa.
Kurssin ohjaa terveystieteidenmaisteri ja yhteisöpedagogi Kaisa Karlsson, joka on perehtynyt ihmisten elämänlaatuun, elämänkaareen ja elämäntarinatyöhön parinkymmenen vuoden ajan ja jonka työote on moniulotteinen. Lisäksi oman
elämän kompurointien kautta hän on ohjaaja, jolle mitkään inhimilliset tunteen eivät ole vieraita, ja hän ohjaa vain sitä, mikä on hyödyttänyt matkan varrella myös häntä.
Kaisa on kokenut elämäntarinaryhmien ohjaaja, jonka koulutustyyli on intensiivinen, mutta samaan aikaan myös eläväinen ja pohdiskeleva. Kaisa sanoittaa asioita
helposti ymmärrettävästi ja inhimillisesti.
Mitä tapahtuu, kun ilmoittaudut mukaan?
Klikkaa Aloita tästä -painiketta, jonka jälkeen siirryt kassalle.
Valitse itsellesi sopivin maksutapa.
Tarkista, että sähköpostiosoitteesi on kirjoitettu oikein, sillä kuitti sekä tunnukset
tulevat antamaasi sähköpostiosoitteeseen.
Saat sähköpostin, jossa on ohjeet kurssialustalle kirjautumiseen.
Voit aloittaa kurssin läpikäymisen vaikka saman tien.
Kaikki materiaalit on heti käytössäsi 120 päivän (4 kk) ajan. Voit edetä täysin omaan tahtiisi.
Älä enää odota.
Tämä on sinun tilaisuutesi löytää suuntasi.
Palautetta kurssista:
"Kuuntelin sun luentoja ja vitsi miten mielenkiintoinen ja mitä ahaa elämyksiä sain!"
“Kurssi on ollut aivan mahtava! Asiat ovat niin tärkeitä ja avartavia. Eilen sain sen loppuun, mutta palaan varmasti vielä sen pariin lähiaikoina!
"Todella hyvin perusteltua, pohdittua ja ammattitaidolla sekä sydämellä tehtyä. Kurssista on tullut virtaa ajatuksiin."
"Kiitos todella, että olet näin ammattitaitoisesti koonnut näin mielettömän kokonaisuuden. Olen saanut niin paljon ajateltavaa ja näkökantoja!”
“Kurssi on vahvistanut, että pitää elää oman näköistä elämää. Me saadaan elämän alussa tietyt mallit, mutta niitä ei tarvitse orjallisesti toteuttaa."
“Aiheiden syvyys ja esimerkit saivat ajattelemaan. "
Matka kohti parempaa itsetuntemusta alkaa nyt.
On aika antaa itsellesi mahdollisuus –
liity mukaan!
Kurssi on hyödyllinen erityisesti sinulle, joka
Haluat ymmärtää syvemmin itseäsi, elämääsi ja ihmissuhteitasi ja annat itsellesi mahdollisuuden kasvaa, vahvistua ja löytää merkityksellisyyttä.
Olet valmis tutkimaan sitä, mihin VOIT itse vaikuttaa
Kurssi ei kuitenkaan korvaa terapiaa, eikä sovellu akuuttien kriisien hoitoon. Jos tunnet tarvitsevasi enemmän tukea, suosittelen kääntymään terveydenhuollon tai muun ammattilaisen puoleen.
24,90€
